Nasenpflaster gibt es heute in zwei Varianten: als klassischen Einweg-Strip, den du abends aufklebst und morgens entsorgst, und als wiederverwendbares magnetisches Nasenpflaster. Beide verfolgen dasselbe Ziel. Sie weiten deine Nasenflügel sanft, damit die Luft leichter durch die Nase strömt. Im Alltag fühlen sie sich aber ziemlich unterschiedlich an. In diesem Vergleich erfährst du, wie die beiden Systeme funktionieren, was sie kosten und welches besser zu dir passt.
Warum überhaupt ein Nasenpflaster?
Durch die Nase zu atmen ist für deinen Körper der natürliche Weg. Die Nase filtert, wärmt und befeuchtet die Luft, bevor sie in die Lunge gelangt. Wer nachts durch den Mund atmet, wacht dagegen häufiger mit trockenem Mund auf, und auch Schnarchen hängt oft mit einer eingeschränkten Nasenatmung zusammen.
Ein Nasenpflaster setzt genau hier an. Es zieht die Nasenflügel von aussen leicht auseinander und kann so den Luftstrom durch die Nase erleichtern. Mehr zu den Hintergründen findest du in unserem Beitrag Die Rolle der Nasenatmung für einen gesunden Schlaf.
So funktionieren Einweg-Nasenpflaster
Klassische Nasenpflaster wie unsere Nose Strips sind flexible Streifen aus Vliesstoff mit einem hautfreundlichen Klebstoff. Du klebst den Strip mittig auf den Nasenrücken, sodass die Enden über den Nasenflügeln liegen. Die eingearbeitete Spannung hebt die Nasenflügel sanft an. Ein Strip hält bis zu 12 Stunden und wird danach entsorgt. Eine Packung enthält 30 Stück, also genau einen Monat.
Der grosse Vorteil liegt in der Einfachheit: auspacken, aufkleben, schlafen. Wer die Strips auch tagsüber oder beim Training tragen möchte, greift zu den transparenten Nose Strips. Sie sind kaum sichtbar und halten auch, wenn du ins Schwitzen kommst.
So funktioniert das magnetische Nasenpflaster
Beim Magnetic Nose Strip ist das Prinzip zweiteilig. Zuerst klebst du zwei kleine Patches seitlich auf die Nasenflügel, direkt über den Nasenlöchern. Danach setzt du den Strip auf. Seine Magnete rasten auf den Patches ein und weiten die Nasenflügel von aussen. Auf dem Nasenrücken selbst klebt dabei nichts.
Der Strip selbst besteht aus hautfreundlichem Kunststoff und wird immer wieder verwendet. Ersetzt werden nur die Patches. Im Starter Kit stecken 4 Strips, 60 Patches für 30 Nächte und ein Applikator, mit dem du die Patches genau an der richtigen Stelle platzierst. Ein Tipp aus der Anleitung: Wähle den Strip, dessen Breite am besten zu deinen Nasenlöchern passt. So sitzt er angenehm und entfaltet seine Wirkung am besten.
Der direkte Vergleich
| Einweg-Nasenpflaster | Magnetisches Nasenpflaster | |
|---|---|---|
| Prinzip | Klebestreifen mit eingearbeiteter Spannung | Magnet-Strip, der auf zwei Patches einrastet |
| Wo es klebt | Auf dem ganzen Nasenrücken | Nur kleine Patches an den Nasenflügeln |
| Wiederverwendbar | Nein, ein Strip pro Nacht | Ja, nur die Patches werden ersetzt |
| Tragedauer | Bis zu 12 Stunden | Bis zu 12 Stunden |
| Inhalt | 30 Strips für 30 Nächte | Starter Kit mit 4 Strips, 60 Patches und Applikator |
| Einstiegspreis | CHF 22.90 | CHF 29.90 |
| Laufende Kosten pro Monat | CHF 22.90, im Abo CHF 18.32 | CHF 19.90 mit dem Refill Pack 30 Tage |
| Besonders geeignet für | Einstieg, einzelne Nächte, Reisen | Tägliche Nutzung, Sport, empfindlicher Nasenrücken |
Was kostet welches System?
Bei den Einweg-Strips ist die Rechnung einfach: CHF 22.90 für 30 Nächte. Im Abo sparst du 20 Prozent und zahlst nur CHF 18.32 pro Monat. Ab der zweiten Lieferung ist zudem der Versand kostenlos.
Beim Magnetic Nose Strip zahlst du einmalig CHF 29.90 für das Starter Kit, das ebenfalls für 30 Nächte reicht. Danach brauchst du nur noch neue Patches. Das Refill Pack gibt es für 15 Tage (CHF 12.90) oder für 30 Tage (CHF 19.90). Ab dem zweiten Monat liegst du damit leicht unter dem regulären Preis der Einweg-Strips.
Über ein Jahr gerechnet sparst du mit dem Magnetic Nose Strip gegenüber Einweg-Strips ohne Abo rund CHF 26. Im Abo sind die Einweg-Strips mit CHF 18.32 pro Monat dagegen sogar etwas günstiger. Ehrlich gesagt ist der Preis deshalb kaum der entscheidende Punkt. Wichtiger ist, welches System sich für dich besser anfühlt und zu deinem Alltag passt.
Welches Nasenpflaster passt zu dir?
Einweg-Strips: einfach starten
Wenn du Nasenpflaster zum ersten Mal ausprobierst, sind die klassischen Nose Strips der unkomplizierteste Einstieg. Du musst nichts einrichten und merkst schon in der ersten Nacht, ob dir das Gefühl einer freieren Nase gefällt. Auch wenn du ein Nasenpflaster nicht jede Nacht brauchst, sondern nur ab und zu oder auf Reisen, sind Einzelstrips praktisch. Für Sport und Alltag sind die transparenten Nose Strips die diskrete Wahl.
Magnetic Nose Strip: für jede Nacht
Wer Nasenpflaster fest in die Abendroutine eingebaut hat, profitiert vom wiederverwendbaren System. Der Magnetic Nose Strip passt besonders gut zu dir, wenn dich Klebstoff auf dem Nasenrücken stört oder deine Haut dort empfindlich ist. Weil der Strip nur magnetisch einrastet, nimmst du ihn mühelos ab und setzt ihn wieder auf, zum Beispiel vor und nach dem Training. Für unterwegs gibt es das passende Reiseetui, in dem Strips und Patches sicher zusammenbleiben.
Unser Tipp: erst testen, dann umsteigen
Wenn du unsicher bist, starte mit einer Packung Einweg-Strips. Merkst du, dass dir ein Nasenpflaster guttut und du es jede Nacht tragen möchtest, ist der Wechsel zum Magnetic Nose Strip der logische nächste Schritt.
Tipps für den Start
Egal, für welches System du dich entscheidest: Die Haut sollte sauber, trocken und frei von Creme sein, sonst hält der Klebstoff schlechter. Den Einweg-Strip platzierst du mittig auf dem Nasenrücken, die Enden liegen über den Nasenflügeln. Beim magnetischen Nasenpflaster hilft dir der Applikator, die Patches gerade und an der richtigen Stelle anzubringen. Gib dir ein paar Nächte Zeit, bis sich das Gefühl auf der Nase ganz normal anfühlt.
Viele kombinieren das Nasenpflaster mit Mouth Tape. Das Nasenpflaster hält die Nase offen, das Mouth Tape erinnert den Mund daran, geschlossen zu bleiben. Wie das genau funktioniert, liest du in Mouth Taping: Was ist das und wie funktioniert es? Beide Kombinationen gibt es auch im Set: Nose Strips und Mouth Tape im Better-Sleep-Bundle, den Magnetic Nose Strip und Mouth Tape im Better-Sleep-Pro-Bundle.
Wann du ärztlichen Rat einholen solltest
Nasenpflaster können die Nasenatmung unterstützen, ersetzen aber keine medizinische Abklärung. Wenn du laut und regelmässig schnarchst, nachts Atemaussetzer hast oder tagsüber trotz ausreichend Schlaf stark müde bist, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Dahinter kann eine Schlafapnoe stecken, die behandelt werden sollte. Das Gleiche gilt, wenn deine Nase dauerhaft verstopft ist.
Häufige Fragen
Kann ich ein Einweg-Nasenpflaster mehrmals verwenden?
Nein. Einweg-Strips sind für den einmaligen Gebrauch gedacht. Nach dem Abziehen lässt die Klebekraft nach, und der Strip hält nicht mehr zuverlässig.
Was muss ich beim magnetischen Nasenpflaster nachkaufen?
Nur die Patches. Der Strip selbst wird wiederverwendet. Neue Patches bekommst du im Refill Pack für 15 oder 30 Tage.
Klebt das magnetische Nasenpflaster auf der Haut?
Nur die beiden kleinen Patches an den Nasenflügeln. Sie bestehen aus atmungsaktivem, hautfreundlichem Baumwollvlies. Auf dem Nasenrücken klebt nichts.
Welches Nasenpflaster eignet sich für den Sport?
Beide. Die transparenten Nose Strips sind kaum sichtbar und halten auch bei Schweiss. Der Magnetic Nose Strip lässt sich vor und nach dem Training einfach aufsetzen und abnehmen.
Kann ich Nasenpflaster und Mouth Tape gleichzeitig verwenden?
Ja, die beiden ergänzen sich gut. Bring zuerst das Nasenpflaster an, prüfe, ob du frei durch die Nase atmest, und klebe erst dann das Mouth Tape auf.
Fazit
Einweg-Strips und das magnetische Nasenpflaster verfolgen dasselbe Ziel: eine freiere Nasenatmung in der Nacht. Die Einweg-Strips punkten mit Einfachheit und sind ideal für den Einstieg. Das magnetische Nasenpflaster ist wiederverwendbar, lässt den Nasenrücken frei und lohnt sich vor allem, wenn du es jede Nacht trägst. Probier aus, was sich für dich besser anfühlt.
